Como tratar los cólicos menstruales con plantas y remedios naturales

Desde nuestras ancestras más lejanas existe mucha información sobre plantas que “calientan” el útero. La idea de base de las medicinas tradicionales (mexicana, india y china) es que el útero debe tener una temperatura perfecta- ni muy caliente, ni muy fría. Esto no es una temperatura que necesariamente vayas a percibir, pero tiene que ver a nivel fisiológico con el equilibrio hormonal y funcional.

El útero esta hecho de músculos lisos, por lo tanto responde a la adrenalina y la oxitocina. Cuando liberamos oxitocina, por ejemplo en un orgasmo, en el parto o en la lactancia, aumenta el flujo de sangre a nuestro útero, se contrae de manera regular y eficaz y liberamos prostaglandinas para ayudar a abrir el cérvix, lo cual ayudará a meter semen, sacar sangre, o incluso un bebé.

Cuando liberamos adrenalina, la hormona opuesta a la oxitocina, entonces la sangre se divierte a las piernas y brazos, y el útero no se contrae de manera equilibrada ni eficaz. En caso de la regla, la sangre se puede estancar en el útero, creando coágulos que van a  requerir que el cuello del útero se abra más aun para que pueda salir la sangre. Esto conllevará a más espasmos.

Entonces, la ciencia básica del cólico menstrual es que estés FELIZ! Que tengas muchos orgasmos, que te rodees de amigas y que te alejes del estrés. Cuando estamos crónicamente estresadas, como la mayoría de mujeres, el útero, como cualquier musculo, va perdiendo tono.

Voy a compartirte unas plantas y suplementos que van a ayudar a mejorar tu equilibrio interior y asegurar que tu útero se pueda contraer efectivamente:

Hoja de Frambuesa Roja: Usada desde antes de la conquista, esta hierba nativa a América del Norte es milenaria en tratamientos para el útero. Alta en vitamina A, B, C, E y K, calcio, potasio, fósforo, calcio y magnesio. Contiene un alkaloide llamado fragrina que fortalece las paredes del útero y ligamentos de la pelvis, ayudando a la fortalecer las contracciones para que sean menos dolorosas y más eficientes. La hoja también fortalece las paredes del sistema circulatorio, mejorando la circulación en general. Utiliza la hoja, dejándola reposar en agua hervida unos 15 minutos.

Ortiga: Mi favorita! La ortiga te ayudara a eliminar toxinas del hígado y riñones. Fortalece y nutre las adrenales (pequeñas glándulas que liberan adrenalina) asi que naturalmente disminuyen tu adrenalina, ayudando a relajar tu sistema entero. La ortiga contiene vitaminas A, C, D y K y contiene calcio, fósforo, potasio y hierro. La ortiga contiene altas dosis de clorofila que es bio-sintetizada a hemoglobina, ayudando sobre todo en mujeres que sangran mucho. De hecho, la ortiga disminuye el sangrado menstrual y su alto contenido en calcio disminuye los espasmos de cualquier músculo.  Utiliza la hoja dejándola reposar en agua hervida unos 15 minutos.

Jengibre: El jengibre es un anti-inflamatorio muy potente. De hecho, en un estudio científico realizado, se encontró que mujeres que tomaron jengibre regularmente enla regla tuvieron menos dolor que mujeres que tomaron ibuprofeno[1]. Con el beneficio de que el jengibre no afecta tu mucosa intestinal! El jengibre ayuda a liberar prostaglandinas que ayudan a abrir el cuello del útero para que la sangre pueda fluir hacia fuera. El jengibre es considerado una hierba caliente, lo cual direcciona la circulación hacia el centro del cuerpo, nutriendo el útero. Utiliza la raíz, hirviéndola unos 5 minutos.

Aceite de Onagra/Evening Primrose Oil: Contiene altas cantidades de omega 3, lo cual es un antiinflamatorio natural. Igualmente, contiene fito-prostaglandinas, por lo tanto ayuda a suavizar el cuello y ayudar a que abra más. Si tienes coágulos te lo recomiendo mucho. Toma 1,500 mg al día la semana antes de tu regla y mientras estés con tu luna.

Si tu regla te duele mucho te recomiendo que tomes los tés desde una semana antes para ir preparando tu útero. Lo más recomendable es tomar 1 litro al día.

Ven a vernos ni tu Luna es una Luna oscura y la quieres maldecir! Te podemos ayudar tanto emocionalmente como físicamente, estamos para ayudarte a conectar con tu cuerpo y escucharlo. 

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[1] Ozgoli G, Goli M, Moattar F.  Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea.  J Alternative and Complementary Med 2009; 15(2):129-132.