Como tratar los cólicos menstruales
con plantas y remedios naturales
Desde nuestras ancestras
más lejanas existe mucha información sobre plantas que “calientan” el útero. La
idea de base de las medicinas tradicionales (mexicana, india y china) es que el
útero debe tener una temperatura perfecta- ni muy caliente, ni muy fría. Esto
no es una temperatura que necesariamente vayas a percibir, pero tiene que ver a
nivel fisiológico con el equilibrio hormonal y funcional.
El útero esta hecho de
músculos lisos, por lo tanto responde a la adrenalina y la oxitocina. Cuando
liberamos oxitocina, por ejemplo en un orgasmo, en el parto o en la lactancia,
aumenta el flujo de sangre a nuestro útero, se contrae de manera regular y
eficaz y liberamos prostaglandinas para ayudar a abrir el cérvix, lo cual
ayudará a meter semen, sacar sangre, o incluso un bebé.
Cuando liberamos
adrenalina, la hormona opuesta a la oxitocina, entonces la sangre se divierte a
las piernas y brazos, y el útero no se contrae de manera equilibrada ni eficaz.
En caso de la regla, la sangre se puede estancar en el útero, creando coágulos
que van a requerir que el cuello del
útero se abra más aun para que pueda salir la sangre. Esto conllevará a más
espasmos.
Entonces, la ciencia
básica del cólico menstrual es que estés FELIZ! Que tengas muchos orgasmos, que
te rodees de amigas y que te alejes del estrés. Cuando estamos crónicamente
estresadas, como la mayoría de mujeres, el útero, como cualquier musculo, va
perdiendo tono.
Voy a compartirte unas
plantas y suplementos que van a ayudar a mejorar tu equilibrio interior y
asegurar que tu útero se pueda contraer efectivamente:
Hoja de Frambuesa Roja:
Usada desde antes de la conquista, esta hierba nativa a América del Norte es
milenaria en tratamientos para el útero. Alta en vitamina A, B, C, E y K,
calcio, potasio, fósforo, calcio y magnesio. Contiene un alkaloide llamado
fragrina que fortalece las paredes del útero y ligamentos de la pelvis,
ayudando a la fortalecer las contracciones para que sean menos dolorosas y más
eficientes. La hoja también fortalece las paredes del sistema circulatorio,
mejorando la circulación en general. Utiliza la hoja, dejándola reposar en agua
hervida unos 15 minutos.
Ortiga: Mi favorita! La
ortiga te ayudara a eliminar toxinas del hígado y riñones. Fortalece y nutre
las adrenales (pequeñas glándulas que liberan adrenalina) asi que naturalmente
disminuyen tu adrenalina, ayudando a relajar tu sistema entero. La ortiga
contiene vitaminas A, C, D y K y contiene calcio, fósforo, potasio y hierro. La
ortiga contiene altas dosis de clorofila que es bio-sintetizada a hemoglobina,
ayudando sobre todo en mujeres que sangran mucho. De hecho, la ortiga disminuye
el sangrado menstrual y su alto contenido en calcio disminuye los espasmos de
cualquier músculo. Utiliza la hoja
dejándola reposar en agua hervida unos 15 minutos.
Jengibre: El jengibre es
un anti-inflamatorio muy potente. De hecho, en un estudio científico realizado,
se encontró que mujeres que tomaron jengibre regularmente enla regla tuvieron
menos dolor que mujeres que tomaron ibuprofeno[1]. Con el
beneficio de que el jengibre no afecta tu mucosa intestinal! El jengibre ayuda
a liberar prostaglandinas que ayudan a abrir el cuello del útero para que la
sangre pueda fluir hacia fuera. El jengibre es considerado una hierba caliente,
lo cual direcciona la circulación hacia el centro del cuerpo, nutriendo el
útero. Utiliza la raíz, hirviéndola unos 5 minutos.
Aceite de Onagra/Evening
Primrose Oil: Contiene altas cantidades de omega 3, lo cual es un
antiinflamatorio natural. Igualmente, contiene fito-prostaglandinas, por lo
tanto ayuda a suavizar el cuello y ayudar a que abra más. Si tienes coágulos te
lo recomiendo mucho. Toma 1,500 mg al día la semana antes de tu regla y
mientras estés con tu luna.
Si tu regla te duele
mucho te recomiendo que tomes los tés desde una semana antes para ir preparando
tu útero. Lo más recomendable es tomar 1 litro al día.
Ven a vernos ni tu Luna
es una Luna oscura y la quieres maldecir! Te podemos ayudar tanto
emocionalmente como físicamente, estamos para ayudarte a conectar con tu cuerpo
y escucharlo.
[1] Ozgoli G, Goli M,
Moattar F. Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen
on pain in women with primary dysmenorrhea. J Alternative and Complementary
Med 2009; 15(2):129-132.
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